البروتين ضار ؟
أنواع البروتين،
جميع أنواء البروتين تسمى مصل إما مصل لبن أو مصل حليب وذلك يعني أنة مستخل أو مسحوب من الحلي أو من مشتقاته. ولا يسبب أي ضر إلا في حال وجود مشاكل صحية في الجسم أو بعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية لمادة اللاكتوز أو أي نوع حساسية آخرى أو بعض مشاكل الكبد و الكلية٬ وفي المحصلة لا يوجد أي ضر للبروتين طالما مأنك لا تواجه أي مشاكل صحية.سابقة
ملاحظة مهمة البروتينات ليست بديل للوجبات الغذائية إطلاقآ إنما هي لتعويض النقص من حاجة الجسم للبروتين والأفضل دائمآ الإعتماد على الغذاء وليس المكملات فعند تناول الطعام تحصل على العديد من مزايا الحرق و البناء وإفراز انزيمات و أحماض و تحريض بعض الهرمونات الطبيعية ل عمل الجسم. ولن تحصل على فائدة من المكملات في حال كان برنامج التغذية غير متكامل