الاختلاف بين الذكور و الاناث بالتدريب
اختلاف التدريب للشباب و البنات
.…
يوجد اختلاف كبير بين برنامج تغذية و التدريب بين الذكور و الاناث
من حيث نوع التغذية و الكميات و طريقة حساب نسبة البروتين و الدهون و الكارب
وعلى صعيد التدريب بين الشباب و الصبايا
يوحد اختلاف
من حيث عدد للايام خلال الأسبوع
وعدد المجموعات خلال التمرين
وحتى الأوزان و الية تنفيذ التمارين.
لذلك احرصي ل حصولك على برنامج تدريب و تغذية من مختص بالسيدات او من مختص فتنس للشباب اذا كنت شاب
وبالتأكيد يمكننك التواصل معي عن طريق الواتس اب اسفل الموقع
للتعرف على الية التدريب